5 συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση το 2023 – οι ΑΠΛΕΣ μαμάδες

0
5 συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση το 2023 – οι ΑΠΛΕΣ μαμάδες

Πλησιάζει το τέλος της χρονιάς, κάτι που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να βάλουμε στόχους για τη νέα χρονιά. Ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, ωστόσο, είναι ότι θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει στόχους που είναι επιτεύξιμοι. Εάν έχετε στόχους φυσικής κατάστασης στη λίστα σας, ακολουθούν 5 συμβουλές για να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης το 2023:

Προσθέστε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σας

Αν θέλετε να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση το 2023, πρέπει να προσθέσετε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σας. Δεν μιλώ μόνο για γυμναστική – μιλάω για το περπάτημα περισσότερο, για το να μην κάθεσαι τόσο πολύ και πολλά άλλα. Ό,τι μπορείτε να κάνετε για να προσθέσετε κίνηση στην καθημερινότητά σας, κάντε το. Αυτό μπορεί να μοιάζει με το να πηδάτε στο τραμπολίνο με τα παιδιά σας, αντί να κάθεστε στο περιθώριο και να παρακολουθείτε, ή μπορεί να σημαίνει ότι τηλεφωνείτε ενώ περπατάτε στη γειτονιά σας αντί να κάθεστε μπροστά στο γραφείο ή σε έναν καναπέ.

Θέστε στόχους και μετά μοιραστείτε τους με τον κόσμο

Συμβουλή νούμερο 2; Θέστε στόχους φυσικής κατάστασης…και μετά μοιραστείτε αυτούς τους στόχους με ολόκληρο τον κόσμο. Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απευθείας σε φίλους και μέλη της οικογένειας, και οπουδήποτε αλλού μπορείτε να σκεφτείτε. Μοιραστείτε τους στόχους σας δυνατά και περήφανα για να τους ακούσουν όλοι. Η κοινή χρήση στόχων σας βοηθά να είστε υπόλογοι. Επιπλέον, εάν θέσετε στόχους, ξέρετε ακριβώς πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να φτάσετε σε αυτούς τους στόχους και στη συνέχεια να αντιμετωπίσετε κάθε βήμα ένα προς ένα.

Σκεφτείτε να λάβετε βοήθεια

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να πετύχετε τους στόχους σας, προσπαθήστε ύπνωση στην Ατλάντα για να καταλάβεις τι σε κρατάει πίσω. Καθαρή Ύπνωση | Sean Wheeler είναι ο πιο γνωστός και με τις καλύτερες κριτικές υπνοθεραπεύτρια της Ατλάντα. Έχει κάνει πάνω από 14.000 συνεδρίες και έχει παρουσιαστεί στα The Bert Show, 11Alive και πολλά άλλα. Οι κριτικές του είναι τρελά καλές και μια από τις ειδικότητες του είναι το αδυνάτισμα, οπότε η συζήτηση μαζί του αξίζει σίγουρα μια ευκαιρία!

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Μερικές φορές, το μόνο πράγμα που σε κρατάει πίσω είσαι ΕΣΥ. Σίγουρα, η προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορείτε να το κάνετε – απλά πρέπει να προχωρήσετε. Τα καλά νέα? Αφού ξεκινήσετε, γίνεται πιο εύκολο από εκεί. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης το 2023. Φοβάστε να σηκώσετε βάρη; Βρείτε έναν προσωπικό γυμναστή που θα σας βοηθήσει να το κάνετε. Το σώμα σας πονάει; Βρείτε συμπληρώματα που βοηθούν + εξετάστε τη λειτουργική φυσική κατάσταση. Κάντε πολλές διατάσεις και γιόγκα για να διευκολύνετε τα πράγματα, για να κάνετε το σώμα σας να λειτουργεί ξανά σωστά! Η ζώνη άνεσής σας απλώς σας κρατά πίσω, μπορώ να σας το υποσχεθώ.

Φτιάξτε το για εσάς

Κάθε φορά που κάποιος ξεκινά έναν νέο τρόπο ζωής, φαίνεται ότι ο καθένας πρέπει να συμμετάσχει και να δώσει τα δύο σεντς του/της. Λες και όλοι είναι ίδιοι και πρέπει να κάνουν το ίδιο πρόγραμμα ή δίαιτα. Το να ακούτε τους άλλους για το τι κάνουν και να προσπαθείτε να σας κάνει να πιστέψετε ότι είναι το καλύτερο πράγμα και για εσάς, θα σας αποτρέψει. Μείνετε σε καλό δρόμο, μην ακούτε άλλες απόψεις. Κανείς δεν σε ξέρει καλύτερα από σένα.

Σχετικά με Jaime

ο καλλιτέχνης :: η Jaime είναι μαμά τριών γλυκών μικρών. ζει τη ζωή μέρα με τη μέρα και είναι παθιασμένη με τη φυσική ζωή και τα βιολογικά προϊόντα. της αρέσει να χαζεύει, να κάνει blog και να βγάζει φωτογραφίες. έχει βλέμμα στο σχέδιο και της αρέσει να πίνει κρασί. τα ηλιοτρόπια της φτιάχνουν τη διάθεση. της αρέσει επίσης να ταξιδεύει και να μαθαίνει. Βρείτε περισσότερα από τον Jaime πάνω της blog, κελάδημα, pinterest, Ίνσταγκραμ και Google+.

Schreibe einen Kommentar