Το πιο εύκολο κοτόπουλο Salsa Verde (Αργό ψήσιμο ή Στιγμιαία Κατσαρόλα)

3
Το πιο εύκολο κοτόπουλο Salsa Verde (Αργό ψήσιμο ή Στιγμιαία Κατσαρόλα)
Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συμβεβλημένους υπερσυνδέσμους. Διαβάστε την πολιτική αποκάλυψης μου.

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή κοτόπουλου Salsa Verde που γίνεται σε slow cooker ή Instant Pot, ιδανική για tacos, tostadas, μπολ και πολλά άλλα!

Μπολ με κοτόπουλο Salsa Verde
Κοτόπουλο Salsa Verde

Τα φιλέτα κοτόπουλου ή τα στήθη κοτόπουλου σιγοβράζονται σε βάζο salsa verde με κύμινο και μπαχαρικά για το πιο εύκολο κοτόπουλο! Αυτό κάνει το εύκολο τριμμένο κοτόπουλο, μια εξαιρετική βάση για τοστάδες κοτόπουλου, πάνω από ρύζι κόλιαντρο, σε tacos, ως γέμιση για enchiladas, οτιδήποτε! Αυτή είναι η συνταγή μου για το κοτόπουλο!

πώς να φτιάξετε ένα μπολ με ρύζι κοτόπουλο

Μερικές εβδομαδιαίες νύχτες είναι ταραχώδεις στο σπίτι μου με δραστηριότητες μετά το σχολείο, και τότε είναι που γυρίζω στην αργή κουζίνα μου. Μου αρέσει να φτιάχνω αυτό το εύκολο τεμαχισμένο κοτόπουλο, παρόμοιο με τα τάκος μου με κοτόπουλο αργής μαγειρέματος που φτιάχνονται μόνο με βάζο salsa verde. Το κοτόπουλο είναι πάντα τρυφερό και τόσο γευστικό! Ο αγαπημένος μου τρόπος για να το φάω είναι να το μετατρέψω σε μπολ με ρύζι!

Πώς να φτιάξετε ένα μπολ με κοτόπουλο Salsa Verde

  1. Ξεκινήστε με κινόα ή ρύζι ως βάση σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένο καστανό ρύζι ή ρύζι κόλιαντρο, το αγαπημένο μου.
  2. Προσθέστε το τριμμένο κοτόπουλο σάλσα.
  3. Προσθέστε τα γρήγορα μαύρα φασόλια μου για φυτικές ίνες και περισσότερη πρωτεΐνη.
  4. Στη συνέχεια, προσθέστε τα αγαπημένα σας λαχανικά, όπως φρέσκια ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι, καλαμπόκι, αβοκάντο, κόλιανδρο, λάιμ για στύψιμο.
  5. Προαιρετικά γαρνιτούρες, pico de gallo, σάλσα καλαμποκιού, γκουακαμόλε ή τυρί.

Παραλλαγές

  • Χρησιμοποιήστε στήθος κοτόπουλου ή μηρούς κοτόπουλου στη θέση των τρυφών κοτόπουλου.
  • Χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας σάλτσα με βάση την ντομάτα στη θέση της salsa verde.
  • Προσθέστε λίγο καλαμπόκι ή μαύρα φασόλια μαζί με το κοτόπουλο.
  • Προσθέστε λίγο καρύκευμα σαζόν για περισσότερη γεύση!

Προετοιμασία γεύματος

Αυτό το κοτόπουλο είναι επίσης εξαιρετικό για προετοιμασία γευμάτων, ένας εύκολος τρόπος για να φτιάξετε νόστιμη άπαχη πρωτεΐνη για χρήση σε μπολ. Βάλτε το μαγειρεμένο κοτόπουλο στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες ή καταψύξτε έως και 3 μήνες.

Μπολ με κοτόπουλο Salsa Verde

Περισσότερες συνταγές με κοτόπουλο

Κοτόπουλο Salsa Verde αργής μαγειρέματος

145 Cals
26 Πρωτεΐνη
5 Υδατάνθρακες
2 Λίπη

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Ωρα μαγειρέματος: 2 ώρες

Συνολικός χρόνος: 2 ώρες 5 λεπτά

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή κοτόπουλου Salsa Verde που γίνεται σε slow cooker ή Instant Pot, ιδανική για tacos, tostadas, μπολ και πολλά άλλα!

Αργός μάγειρας

  • Αλατοπιπερώνουμε το κοτόπουλο με σκόρδο, ρίγανη, κύμινο και αλάτι και το βάζουμε στον πάτο του slow cooker.

  • Καλύπτουμε με salsa verde, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε ΥΨΗΛΑ 2 ώρες ή χαμηλότερα για 4 ώρες.

  • Βγάζουμε το κοτόπουλο, το κόβουμε με 2 πιρούνια.

  • Αφαιρέστε 2/3 του φλιτζανιού υγρό από τη βραστήρα και πετάξτε (εκτός αν το θέλετε πάνω από ρύζι).

  • Τοποθετήστε ξανά το τριμμένο κοτόπουλο στην κατσαρόλα με την υπόλοιπη σάλσα, προσαρμόστε το καρύκευμα στη γεύση αν χρειάζεται και κρατήστε το ζεστό.

Instant Pot

  • Αλατοπιπερώνουμε το κοτόπουλο με σκόνη σκόρδου, ρίγανη, κύμινο και αλάτι και το βάζουμε στον πάτο του Instant Pot.

  • Καλύπτουμε με salsa verde, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε ΥΨΗΛΗ πίεση 20 λεπτά. Γρήγορη ή φυσική απελευθέρωση.

  • Βγάζουμε το κοτόπουλο, το κόβουμε με 2 πιρούνια.

Σερβίρισμα: 1/2 φλιτζάνι κοτόπουλο, Θερμίδες: 145kcal, Υδατάνθρακες: 5σολ, Πρωτεΐνη: 26σολ, Λίπος: 2σολ, Νάτριο: 415mg

Λέξεις-κλειδιά: Γεύματα κατάψυξης, Χωρίς γλουτένη, Κατάλληλο για παιδιά, Συνταγές χύτρας ταχύτητας, Συνταγές αργής κουζίνας

Schreibe einen Kommentar